Die Klientenzentrierten Gesprächsführung nach Rogers unterstützt den Klienten darin aus seiner problematischen Situation heraus für sich selbst Lösungs- und Veränderungsmöglichkeiten zu finden.

Das Autogene Training führt in einen Zustand der Tiefenentspannung. Der Übende lernt sich selbst in eine große innere Ruhe zu versetzen. In dieser Ruhe entspannen sich Körper und Seele.

Durch willentlich und bewußte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen kommt der Übende bei der Progressiven Muskelrelaxation in einen Zustand tiefer Entspannung seines gesamten Körpers. Es werden muskuläre Verspannungen gelöst.

Zu einem gesunden Körper gehört auch Beweglichkeit und Dehnbarkeit. Dies hat Einfluss auf das allgemeine und das psychische Wohlbefinden eines jeden Menschen.
Die richtige Körperhaltung, das Fühlen und Wahrnehmen des eigenen Körpers werden durch sanfte Übungen und die richtige Atemtechnik unterstützt.

Mentaltraining ist eine Vielfalt psychologischer Methoden mit dem Ziel, soziale Kompetenz, emotionale Kompetenz, kognitive Fähigkeiten, Belastbarkeit, Selbstbewusstsein, mentale Stärke und das Wohlbefinden zu steigern.

In der Kinesiologie geht man davon aus, dass Körper, Seele und Geist eine Einheit bilden. Sie beschäftigt sich mit den Zusammenhängen zwischen unseren Muskeln, unseren Meridianen und dem Einfluss auf den Energiefluss im gesamten Organismus. Mit Hilfe der Kinesiologie können wir sowohl Blockaden als auch  Stress aufdecken und beheben, damit die Energie im ganzen Körper wieder frei fliessen kann. So kommen wir zurück in unsere Balance, um frei und entspannt zu leben.